Special weeks mit Lesano

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Walking

Gemeinsam mit WomenFairTravel organisiert Lesano eine Woche Walking für Frauen am Meer in Fuerteventura. Womenfairtravel ist ein kleines, sehr sympathisches Reiseunternehmen in Berlin. Während der Woche wird nicht nur gewalkt, es wird auch ein Ausflug in die einzigartige Wüste der Insel gemacht sowie der ein oder andere Vulkan bestiegen.

Yoga

Schon seit einer Weile arbeitet Lesano mit verschiedenen Yoga retreats zusammen um das entspannende und meditative Yoga mit aktiven Bausteinen wie Walking und Funktionellem Training zu verbinden. Die Insel mit dem unvergleichlichen Weitblick der Landschaft bietet eine optimale Plattform für das Praktizieren von Yoga. Lass dich von der Insel inspirieren und überraschen.

Funktionelles Training

Wer sich schon ein bisschen auf der Webseite von Lesano umgeschaut hat, weiß nun um was es beim functional training geht; nämlich das Trainieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Ziel ist durch Stärkung der Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer eine gesunde und dynamische Lebensweise im Alltag zu erreichen und Aufrecht zu erhalten. Functional ist für JEDEN geeignet, egal wie fit oder alt.

Pilates

Pilates ist ebenso wie das funktionelle Training eine ganzheitliche Methode zur Kräftigung der Ganzkörpermuskulatur. Der Fokus kann in jeder Einheit anders gesetzt werden, jedoch wird hauptsächlich Rücken-, Rumpf- sowie Beckenbodemuskulatur trainiert. Ziel ist durch eine Beanspruchung der Tiefenmuskulatur eine gesunde und korrekte Körperhaltung zu erlangen.

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